哺乳宝妈吃这六种食物能够回奶,让宝宝逐渐断奶更健康

编辑:生活栏目2019-09-28 19:46:18 关键字:哺乳宝妈,食物,回奶,宝宝逐渐断奶更健康

  宝妈想要逐渐给宝宝断奶的时候,吃一些回乳的食物让奶水慢慢减少,宝宝能够适应,对妈妈的身体也比较好。如果一直涨奶的话,容易导致乳腺发炎等问题。回奶就是退奶的意思,减少乳汁分泌,将宝宝脱离对妈妈奶水的依赖。一些食物能够帮助你回奶停止哺乳。

哺乳回奶

  一、花椒

  花椒可以减少乳汁分泌,在涨奶、退奶的时候特别有效。将花椒加水,熬煮到水分减少一般,然后添加少量红糖饮用,可以快速接触奶水太多的不适感。

  二、韭菜

  韭菜炒起来吃的回奶效果因人而异。它具有的刺激性气味能够对胃口进行调整,但是也的不能多吃,因为容易造成腹泻。生葱也有这种效果。

六种食物回奶

  三、茶饮

  很多茶饮都有回奶的效果,像大麦茶、绿茶都有回奶的功效。当作茶水白天饮用,一般几天就能够见效。

  四、苦瓜

  苦瓜味道清苦,能够帮助退奶。和它一样的寒性食物具有相同的功效,比如螃蟹。寒性食物会改变哺乳期女性体内机能,但同样不能多吃。

  五、谷芽

  选择没有加工过的生谷芽,在罐中煮水饮用也有很快的回奶作用。每次煮70克,每天一次,喝半个星期就可以了。

宝宝断奶

  六、冰淇淋

  冰淇淋等生冷食物都会帮助回奶,选择较为温和的食物,每天不要吃太多,让乳汁缓慢减少,才不会有负面影响。

  宝妈不要追求快速的回奶方法,因为它会导致乳房疾病、乳房萎缩各种问题,特别是不要用激素类产品刺激。如果你仍然在哺乳阶段,那就要尽量避免这些回奶食品,多吃富含蛋白质的胶质食物。在哺乳过程中妈妈对饮食要格外谨慎,自己和宝宝才能够一直有健康的身体。

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